Enrico Zweigle
Ausbilder zur Selbstverteidigung
Personal Fitness Coach
Du bist hier richtig, wenn du ...
- Selbstständig, Unternehmer, Führungskraft oder generell vielbeschäftigt bist.
- Du aus der Umgebung Dresden kommst.
- Du dich und deine Liebsten im Ernstfall schützen willst, gerade heutzutage.
- Du hast aber weder Zeit, noch Interesse an Gruppentrainings, welche unpersönlich, ineffektiv und teilweise chaotisch sind.
- Du willst lieber ein individuelles Privattraining mit flexiblen Trainingszeiten, wo du schnell einfache und effektive Techniken erlernst.
- Und willst dabei mehr für deine Fitness machen mit Spaß am Training.
Trifft das auf dich zu? Dann lies kurz weiter ...
Hast du auch das Gefühl?
Die Welt wird immer verrückter
Heutzutage kann im Ernstfall alles passieren. Nicht selten wird zum Messer gegriffen. Würdest du jetzt in so eine Situation geraten, wüsstest du nicht, was zu tun wäre und dir würden die nötigen Reflexe fehlen, um den Kampf zu umgehen oder ihn notfalls schnell zu beenden, um schlimmeres zu vermeiden.
Du hast zu viel Stress
Du bist in Konfliktsituation privat als auch geschäftlich nicht immer so souverän, wie du es dir gerne wünscht. Vielleicht setzt du entweder keine klaren Grenzen und stellst dich selbst hinten an oder du reagierst schnell explosiv und haust auf den Tisch, wenn etwas nicht nach deinem Plan läuft.
Du machst zu wenig Sport
Du willst noch fitter werden oder machst gerade überhaupt gar keinen Sport und merkst, wie deine Fitness komplett im Keller ist. Du weißt, dass du deinem Körper schadest mit deinem Lebensstil, aber du kriegst alleine den Einstieg zum Sport nicht hin oder schaffst es nicht, dran zu bleiben.
Du hast aber wenig Zeit und viel Verantwortung ...
Gruppentrainings sind da nicht optimal ...
• Starre Trainingszeiten, die nicht in deinen Alltag passen.
• Unpersönliche Gruppentrainings, ohne individuelle Betreuung.
• Hundert komplexe Techniken, die in der Realität nicht anwendbar sind.
• Sparrings-Partner, die nicht die nötige Erfahrung und Vorsicht mitbringen.
Alleine trainieren klappt aber auch nicht ...
• Alleine fehlt dir die Verbindlichkeit zum Training.
• Keiner sagt dir, wie du es richtig machst.
• Und ohne Trainingspartner kannst du keine Selbstverteidigung trainieren.
Was du brauchst, ist ...
... ein Training, welches individuell auf dich und deinen Alltag angepasst ist und zu 100% nur deine persönlichen Ziele verfolgt ...
... und ein Selbstverteidigungssystem, welches einfach, effektiv und systematisch im Chaos des Kampfes funktioniert.
Anders kommst du nicht effektiv dazu, Selbstverteidigung zu erlernen, um fitter, sicherer und selbstbewusster zu werden.
Mein Privattraining ist ideal für Selbstständige, Führungskräfte, Vielbeschäftigte, etc.
Klicke auf das Plus für mehr Details.
Geringer Zeitaufwand
Klar ... Geschäftsalltag, Partner und Kinder kosten viel Zeit. Für herkömmliche Gruppenkurse ist da kaum Platz. 1-zu-1-Trainings bieten dir jedoch die nötige Flexibilität (zeitlich als auch örtlich) und schnelle Fortschritte, weil der Trainer ganz bei dir ist.
Flexible Trainingszeiten & Ort
Mit mir als deinen persönlichen Trainer hast du endlich die Möglichkeit regelmäßig am Training teilzunehmen, trotz Geschäftsalltag, Partner oder Kinder. Gemeinsam sprechen wir uns ab, wann und wo das Training stattfinden soll.
Verbindlichkeit & Spaß
Alleine fehlt oft die Motivation. Selbst wenn man es sich vornimmt, kommt immer irgendwas dazwischen. Hast du jedoch einen festen Termin mit deinem Trainer, sagst du nicht einfach so ab, vorallem weil das Kämpfen zu zweit auch echt Spaß macht.
Alter & Fitness aushebeln
Selbstverteidigung ist nicht nur für junge sportliche Leute. Es viel mehr eine Frage des Trainings und der Technik, denn oftmals reicht schon ein halbguter Treffer zwischen die Beine oder am Hals aus, um den Gegner schlagartig außer Gefecht zu setzen und das haben schon 70-Jährige durch Training geschafft.
Reflexe aufbauen
Du brauchst keine schnellen Reflexe an sich. Du musst nur im vorhinein schon wissen, was zu tun ist, unabhängig davon, wie du angegriffen wirst. Außerdem lernst du bei mir Abstand zu schaffen, was dir zusätzlich im Kampf Zeit zum Reagieren verschafft.
Professionelles Miteinander
Im Gruppenkurs wechselst du ständig den Trainingspartner, der sich weder richtig auf dich einstellen kann, noch die nötige Erfahrung und Vorsicht hat. Bei mir dagegen überstürzen wir nichts und tasten uns Schritt für Schritt ran mit Schutzausrüstung.
Einfach & effektiv
Zum Anfang brauchst du nur ein paar einfache universelle Grundtechniken und eine ganz klare Abfolge die zur Selbstverteidigung auch ohne weitere hunderte komplexe Techniken funktioniert und anwendbar ist, selbst wenn du keine Vorerfahrungen hast.
Individueller Kampfstil
Boxen, Krav Maga, Wing Tsun, UCC sind nur einige von vielen Kampfstilen. Man selbst weiß aber garnicht, was zu einem passt und was am effektivsten ist. Bei mir lernst du ein freies universelles Kampfsystem, welches sich aus den besten Techniken sämtlicher Kampfstile zusammensetzt, aber auf dich individuell angepasst wird, um kämpfen zu können, ohne an einen Stil fest gebunden zu sein.
Alle meine Kunden beherrschen schon nach ...
... wenigen Monaten effektive Selbstverteidigung - ohne großen Zeitaufwand und ohne Vorerfahrung und trainieren dabei gleichzeitig ihre Fitness in meinem Training.
Frank Schröder - Geschäftsführer von CANALETTO
André Müller - Geschäftsinhaber Autoladen Dresden
Christian Kochbeck - Selbstständiger Finanzberater
... und viele weitere Vielbeschäftigte und Selbstständige aus Dresden habe ich seit 2019 persönlich ausgebildet.
Was meine Kunden in meinen Trainings erleben ...
Anfangs startet jeder bei mir bei Null, ohne Vorerfahrung, egal wie alt und fit.
Schon nach den ersten Trainings fühlen sie sich mit den Grundtechniken wesentlich sicherer und gelassener abends auf den Straßen.
Nach 2 Monaten können sie feste Muster in verschiedenen Situationen anwenden, ohne nachzudenken und haben mehr Ausdauer und Kraft.
Nach etwa 3 Monaten können sie frei kämpfen und reflexartig eingreifen mit Händen, Füßen und Gegenstände.
Das Training macht Spaß, powert ordentlich aus und man lernt sehr viel in sehr kurzer Zeit. - Übers Kämpfen, seinen Körper und über sich selbst.
Was dir mein Training bringt ...
Du lernst effektive Techniken
Du lernst in absoluten Härtefällen mit allen nötigen Mitteln dich zu verteidigen, fern ab von Regeln. Damit wirst du im Alltag und abends auf den Straßen viel gelassener sein.
Du wirst enorm selbstbewusst
Das Kämpfen schärft dein Mindset. Du wirst resistenter gegen Stress, ausgeglichener, fokussierter. Dein Auftreten wird noch selbstbewusster ‒ privat, als auch geschäftlich.
Du kommst richtig in Form
Das Schlagen und Treten stärkt deine Muskeln, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und deine Reflexe. Kämpfen ist Ganzkörpertraining mit Spaß und Sinn.
Wo wird trainiert?
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Sporträume
Aktuell trainieren wir in Johannstadt oder in Seidnitz, wenn du in einem Sportraum trainieren willst.
Bei dir daheim
Bei einer Fläche von 2 x 3 Meter kann in jedem Raum trainiert werden.
An der frischen Luft
Egal ob Elbwiesen, Sportplätze oder im Park. Du hast die Wahl.
So bewirbst du dich ...
1. Bewerben
Klicke unten auf den Button, um dich für ein kostenloses Probetraining zu bewerben.
2. Vorgespräch
Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dir helfen kann und ob du ein geeigneter Kandidat für mein Training bist.
3. Probetraining
Hier zeige ich dir mein Trainingskonzept, worauf wir für dich einen Plan erstellen, um das Training in deinen Alltag erfolgreich umzusetzen.
Kostenloses Probetraining
Wenn du wissen willst, wie auch du effektive Selbstverteidigung erlernen und damit deine Fitness trainieren kannst, trotz Alltag und ohne dafür jahrelang hundert komplizierte Techniken trainieren zu müssen, dann bewirb dich bei mir zum kostenlosen Probetraining.
Dort lernen wir uns beide persönlich kennen, machen ein kleines Training, um dir einen Einblick zu geben und erstellen dir einen Plan, wie du das im Alltag enstpannt schaffst.
Klicke dazu auf den Button, um dir jetzt ein kostenloses Probetraining zu sichern.
Bedenke bitte, dass ich mir viel Zeit nehme für die Planung, Anreise und die Umsetzung der Privattrainings und dass ich mir sorgfältig aussuche, wer an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen darf, da ich monatlich nur eine Hand voll Leute aufnehmen kann.
Warum ich das mache ...
Mit 11 Jahren war das Selbstverteidigungstraining der einzige Weg für mich, um mich gegen Mobbing und Schlägereien verteidigen zu können.
Ich war klein, dünn, ohne Selbstvertrauen und konnte mich nicht wehren.
Nach einem halben Jahr im Vereinstraining bei Blue-Dragon-Lausitz in Weißwasser bekam ich zusätzlich Privattrainings und konnte so viel besser und persönlicher trainiert werden, wodurch ich sehr schnell Fortschritte machte.
Während viele nach wenigen Monaten das Training wieder schleifen ließen, wurde es für mich zur Leidenschaft, so dass ich 5 mal wöchentlich - bis zu 3 Stunden täglich das Kämpfen und meine Fitness trainierte.
Real anwenden musste ich die Techniken später dann doch einige Male, sogar bei einer Auseinandersetzung mit einem Cuttermesser.
Zivilcourage gehört für mich einfach dazu, wenn ich sehe, dass jemand hilflos ist, eine Frau verfolgt wird oder ein Mann am Boden liegt samt Täter oben drauf.
Mein Weg zum Trainer ...
Ursprünglich trainierte ich nur für mich, doch wenn man fast täglich über Jahre im Verein ist, wird man automatisch nach Hilfe gefragt. Ich bin also in die Rolle als Trainer reingerutscht und hab mir dazu immer mehr Gedanken gemacht.
Bruce Lee sagte einst seinen Schülern: "Adaptiere, was nützlich ist. Verwerfe, was unnütz ist." - Deshalb nahm ich mir aus sämtlichen Kampfstilen nur das raus, was einfach, schnell und universell funktioniert im Chaos des Kampfes.
Ich nahm also an Seminaren und Privattrainings teil von Sifu Octavio Quintero, Jeremy Lynch, Dennis Blue, Ahmet Kaydul, Renato Germano, Sifu Singh und Onlineprogrammen von vielen mehr.
Dabei lernte ich hauptsächlich vom Jeet Kune Do, Wing Tsun, Boxen, Krav Maga, Escrima, MMA, Thaiboxen, PFS JKD, UCC, Judo, Brasilianisches Jiu Jitsu.
Seit 2019 bilde ich im 1:1 Training Kinder und Erwachsene bis über 60 Jahre zur Selbstverteidigung aus, um im Ernstfall sofort handeln zu können, ohne vorher überlegen zu müssen und ohne etwas im Kampf zu riskieren.
Mein Training hat dabei seinen Wert:
Engste persönliche Betreuung, flexible Trainingstermine, strukturierte Ausbildung, effektive Selbstverteidigung und echte Ergebnisse im Leben meiner Kunden.
Das Sicherheitsgefühl, Selbstbewusstsein, Fitness, Rotuine, Konzentration, Ausgleich, Stressbewältigung, Gelassenheit, persönliche Entwicklung.
Wenn du das auch willst, dann bewerb dich zum Probetraining.
Gruß, Enrico Zweigle.
© 2026 Enrico Zweigle
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