... wenn du das hier liest, zeigt es, dass du schon irgendwo in dir Motivation trägst. Dir fehlt einfach ein Training, welches zu dir und deinen Alltag passt. Von den meisten Selbstständigen bekomme ich immer zu hören: "Gruppenkurse sind zu unpersönlich. Der Trainer geht nicht individuell auf mich ein. Die starren Trainingszeiten passen nicht in meinen Alltag." "Um alleine Sport zu machen, fehlt mir das Commitment, die Verbindlichkeit und im Alltag kommt dann immer irgendwas dazwischen." "Ich war schonmal beim Kampfsport, aber das war mir dort zu chaotisch und ich kann es mir nicht leisten, mich zu verletzen und auszufallen." "Ich will zur Selbstverteidigung keine hundert komplexen Techniken trainieren müssen. Ich will ein paar einfache effektive Techniken, die ich im Ernstfall abrufen kann." Dir geht´s also wahrscheinlich so, wie vielen anderen auch. Der Punkt ist. Ohne ein auf dich abgestimmtes Training kommst du nicht voran.

Ohne Selbstverteidigungstraining verpasst du die Gelegenheit auf richtig coole Art und Weise fitter zu werden und auch im Ernstfall sieht es für dich ohne Training schlecht aus. Dir werden die nötigen Reflexe fehlen oder du handelst falsch ... und dann wars das. Auch meine Kunden haben - vor der Zusammenarbeit mit mir - sich gefragt:

Was soll ich machen, wenn mir abends zwei entgegen kommen und ein Messer ziehen? Was ist, wenn man in die Enge getrieben wird und man nicht weglaufen kann? Was soll man machen, wenn dich jemand von hinten packt? Was wäre, wenn meine Tochter jetzt anruft und mir sagt, dass sie von zwei Typen bedroht wird. Wie kann ich da einschreiten? Hoffe bitte nicht darauf, dass schon nichts passieren wird. Gerade heutzutage sollte man wissen, was zu tun ist. Es ist deine Verantwortung, dich und dein Umfeld zu schützen und fit zu sein. Geh also mit gutem Beispiel voran. Sei ein Vorbild. Für dich, deine Partnerin, deine Kinder. Werd fitter und stärker und lern effektive Selbstverteidigung.

Anfangs starten wir immer komplett bei Null. Schon nach den ersten Trainings fühlen sie sich mit den Grundtechniken wesentlich sicherer und gelassener abends auf den Straßen. Nach 2 Monaten können sie feste Muster in verschiedenen Situationen anwenden, ohne nachzudenken und haben mehr Ausdauer und Kraft. Nach etwa 3 Monaten können sie frei kämpfen und reflexartig eingreifen mit Händen, Füßen und Gegenstände. Das Training macht Spaß, powert ordentlich aus und man lernt sehr viel in sehr kurzer Zeit. - Übers Kämpfen, seinen Körper und über sich selbst.

Wenn du wissen willst, wie auch du dich im Ernstfall einfach und wirkungsvoll verteidigen kannst, ohne dafür jahrelang hunderte komplizierte Techniken trainieren zu müssen und wie du dabei fit wirst, dann bewirb dich bei mir zum kostenlosen Probetraining. Dort lernen wir uns beide persönlich kennen, machen ein kleines Training, um dir einen Einblick zu geben und erstellen dir einen Plan, wie du das im Alltag enstpannt schaffst. Klicke dazu auf den Button, um dir jetzt ein kostenloses Probetraining zu sichern. Bedenke bitte, dass ich mir viel Zeit nehme für die Planung, Anreise und die Umsetzung der Privattrainings und dass ich mir sorgfältig aussuche, wer an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen darf, da ich monatlich nur eine Hand voll Leute aufnehmen kann.

Mit 11 Jahren war das Selbstverteidigungstraining der einzige Weg für mich, um mich gegen Mobbing und Schlägereien verteidigen zu können. Ich war klein, dünn, ohne Selbstvertrauen und konnte mich nicht wehren.

Nach einem halben Jahr im Vereinstraining bei Blue-Dragon-Lausitz in Weißwasser bekam ich zusätzlich Privattrainings und konnte so viel besser und persönlicher trainiert werden, wodurch ich sehr schnell Fortschritte machte.

Während viele nach wenigen Monaten das Training wieder schleifen ließen, wurde es für mich zur Leidenschaft, so dass ich 5 mal wöchentlich - bis zu 3 Stunden täglich das Kämpfen und meine Fitness trainierte.

Real anwenden musste ich die Techniken später dann doch einige Male, sogar bei einer Auseinandersetzung mit einem Cuttermesser. Zivilcourage gehört für mich einfach dazu, wenn ich sehe, dass jemand hilflos ist, eine Frau verfolgt wird oder ein Mann am Boden liegt samt Täter oben drauf.

Ursprünglich trainierte ich nur für mich, doch wenn man fast täglich über Jahre im Verein ist, wird man automatisch nach Hilfe gefragt. Ich bin also in die Rolle als Trainer reingerutscht und hab mir dazu immer mehr Gedanken gemacht. Bruce Lee sagte einst seinen Schülern: "Adaptiere, was nützlich ist. Verwerfe, was unnütz ist." - Deshalb nahm ich mir aus sämtlichen Kampfstilen nur das raus, was einfach, schnell und universell funktioniert im Chaos des Kampfes.

Ich nahm also an Seminaren und Privattrainings teil von Sifu Octavio Quintero, Jeremy Lynch, Dennis Blue, Ahmet Kaydul, Renato Germano, Sifu Singh und Onlineprogrammen von vielen mehr. Dabei lernte ich hauptsächlich vom Jeet Kune Do, Wing Tsun, Boxen, Krav Maga, Escrima, Systema, Thaiboxen, PFS JKD, UCC, Judo, Brasilianisches Jiu Jitsu.

Seit 2019 bilde ich im 1:1 Training Kinder und Erwachsene bis über 60 Jahre zur Selbstverteidigung aus, um im Ernstfall sofort handeln zu können, ohne vorher überlegen zu müssen und ohne etwas im Kampf zu riskieren. Mein Training hat dabei seinen Wert: Durch engste persönliche Betreuung, flexible Trainingstermine, strukturierte Ausbildung, effektive Selbstverteidigung und echte Ergebnisse im Leben meiner Kunden. Das Sicherheitsgefühl, Selbstbewusstsein, Fitness, Rotuine, Konzentration, Ausgleich, Stressbewältigung, Gelassenheit, persönliche Entwicklung.