Dresden Personaltraining
Selbstverteidigung & Fitness
Meine Kunden loben an mir ...
Flexible Trainingszeiten
Trainiert wird im Personaltraining zu den Zeiten, die dir passen. Zusätzlich hast du die Wahl, wo trainiert werden soll. Mehr dazu findest du weiter unten.
Schnelle Fortschritte
Gerade im Personaltrainer kann sich der Trainer voll auf dich einstimmen, dir alles in Ruhe erklären, Fragen beantworten und dich gezielt vorantreiben.
Ganzheitliches Training
Beim Trainieren der Kampftechniken kommt der ganze Körper in Bewegung. Gleichzeitig lernt man im Kampf Ruhe zu bewahren, sich durchzubeißen und Gas zu geben.
Motivierend
Enrico´s Leidenschaft für das Kämpfen entfacht selbst deinen Willen, wieder regelmäßig zu trainieren, er bringt dich in Form und das Kämpfen sorgt für einen tollen Ausgleich.
Über Enrico Zweigle
Enrico Zweigle ist Experte für effektive Selbstverteidigung und Fitnesstrainer.
2011 wurde er in seiner Jugend Opfer von Mobbing und Gewalt und fing daher an die Kampfkunst von Bruce Lee, das Jeet Kune Do zu lernen.
Bis zu 5 mal wöchentlich trainierte er 1 bis 4 Stunden pro Training über 9 Jahre lang in seiner Heimat Weißwasser, bekam Privattrainings, nahm an zahlreichen Kampfkunst-Seminaren von internationalen Trainern teil, überwand sein Asthma, baute Muskeln auf und lernte sich immer besser zu verteidigen.
All das war aber plötzlich umsonst, als er nach all den Jahren feststellte, dass seine Kampfkunst, die ihn schützen sollte nur bedingt funktioniert. ‒ Eine Erkenntnis, die viele Kampfsportler selbst nach 30 Jahren nicht haben.
Seitdem trainiert er 5 weitere Kampfstile und entwickelte sein eigenes Selbstverteidigungssystem, in dem man von Anfang an nur das lernt, was draußen wirklich funktioniert ‒ wobei Enrico Zweigle auch heute noch offen seine Techniken kritisch hinterfragt und sich stetig weiterbildet.
So ist es seit 2020 in seinen Personaltrainings im Kreis Dresden möglich, die eigene Fitness und seine Mentalität zu stärken durch Selbstverteidigung, ohne dafür mehrfach wöchentlich oder gar über Jahre lang trainieren zu müssen.
Was wird trainiert?
Du trainierst ein Mix aus verschiedenen Kampfstilen, die Enrico Zweigle selbst seit 2012 trainiert und sich auch bis heute noch seit 14 Jahren aneignet:
Krav Maga
isrealische Selbstverteidigung aus dem Militär
Wing Tsun
Selbstverteidigung sich auf die Kraft des Gegners einzulassen
Jeet Kune Do
regelloses Kampfkunstkonzept von Bruce Lee
Thai Boxen
Kampfsport mit Einsatz von Knie und Ellbogen
Brasilianisches Jiu Jitsu
Kampfsportart mit Fokus zum Bodenkampf
Mixed Martial Arts
(MMA) Sportlicher Wettkampf aller Kampfstile
Auch moderne Fitness Übungen fließen in das Training mit ein, zum Aufbau von Kraft, Mobilität, Ausdauer und Muskelmasse. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Kettlebells, wodurch du auch von überall aus ganz flexibel und ohne großen Zeitaufwand trainieren können wirst.
weitere Vorteile
Offener Kampfstil ohne Einschränkungen oder Regeln
Techniktraining und Sparring, um echte Kämpfe zu simulieren
Gegenseitige Rücksicht und Anleitung auf hohem Niveau
Notwehrsituationen werden möglichst realistisch gedrillt
Einzeltraining mit Fokus auf deinen Fortschritt, Fragen und Wünsche
Trainings-Ablauf
Damit du ohne großen Zeitaufwand effektiv vorankommst, gehen wir zusammen folgende Schritte regelmäßig durch:
1. Analyse
Gemeinsam nehmen wir deine Ziele und deinen Ist-Zustand deiner Fitness, Ausführung von Kampftechniken und deiner Körperform auf.
2. Training mit System
Demnach trainiere ich dich nach Plan, wobei ich stets deine Fortschritte und dein kämpferisches Können protokolliere.
3. Übungen für zuhause
Um auch außerhalb vom Personaltraining deinen Körper und deine Kampffertigkeiten zu trainieren, bekommst du passende Übungen von mir.
Kundenstimmen
Marcel K. fiel mit seiner Fitness immer weiter zurück, da er beruflich und privat vor großen Projekten stand. Mit Enrico hatte er wieder eine Verbindlichkeit zum Sport.
Nach 3 Monaten war er laut eigenen Aussagen so fit wie noch nie. Sogar sein Umfeld gab ihm Komplimente für seine Körperform und die Kampftechniken steigerten nochmals sein Selbstbewusstsein.
Christian K. wollte für sich und seine Kinder einem Sport nachgehen, bei dem die ganze Familie zusammen kommt und sich jeder im Ernstfall auch verteidigen kann.
Mit reichlich Spaß am persönlichen Training, wurden Techniken mit Fäusten, Ellbogen, Knie, Tritte, Würfe und Abwehrtechniken trainiert, sowie Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit.
Nun können sie sich notfalls verteidigen und sind richtig fit.
Moritz N. hatte schon 3 Jahre Erfahrung im Karate, aber ihm war das Training nicht ausreichend praxisorientiert. Seine Eltern wollten, dass er regelmäßig einem Sport nachgeht, der ihn interessiert und sahen auch den Nutzen in seinem eigenem Interesse zur effektiven Selbstverteidigung.
Durch unser 1 zu 1 Training lernte er Techniken und Strategien in einer Fülle, wie er es damals im Verein noch nie trainiert hat.
Bewerbungs-Prozess
1. Bewerben
Trag dich für ein kostenloses Probetraining ein. Klicke dazu unten auf den Button, wo du zur Bewerbung gelangst.
2. Telefonat
Hier schauen wir kurz, was genau deine Ziele und Herrausforderungen sind und ob du ein geeigneter Kandidat für das Training bist.
3. Probetraining
Ich zeige dir, was für dich möglich sein kann und erstelle mit dir einen Plan, wie du das ganze für dich alleine oder mit mir gemeinsam umsetzen kannst.
Kostenloses Probetraining
Wenn du mit effektiver Selbstverteidigung deine körperliche Fitness als auch deine mentale Stärke trainieren willst, dann bewirb dich für das Probetraining.
Dabei trainieren wir mein Selbstverteidigungs-System, powern dich mit reichlich Spaß aus und machen uns gemeinsam einen Plan für deine persönlichen Ziele.
Bitte beachte: Ich nehme mir viel Zeit für meine Kunden und es können nicht mehr als eine Hand voll Bewerber pro Monat gleichzeitig aufgenommen werden.
Damit wir schnellstmöglich schauen können, ob und wie ich dir helfen kann, klicke unten auf den Button, um dich für ein Probetraining zu bewerben.
© 2025 Enrico Zweigle
Diese Website ist kein Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. FACEBOOK ist eine Marke von FACEBOOK, Inc.