Enrico Zweigle
Ausbilder zur Selbstverteidigung
Personal Fitness Coach
Du bist hier richtig, wenn du ...
- Selbstständig, Unternehmer, Führungskraft oder generell vielbeschäftigt bist.
- Du aus der Umgebung Dresden kommst.
- Du dich und deine Liebsten im Ernstfall schützen willst, gerade heutzutage.
- Du hast aber weder Zeit, noch Interesse an Gruppentrainings, welche unpersönlich, ineffektiv und teilweise chaotisch sind.
- Du willst lieber ein individuelles Privattraining mit flexiblen Trainingszeiten, wo du schnell einfache und effektive Techniken erlernst.
- Und willst dabei mehr für deine Fitness machen mit Spaß am Training.
Trifft das auf dich zu? Dann lies kurz weiter ...
Trotz Geschäftsalltag beherrschen alle meine Kunden schon ...
... nach wenigen Monaten effektive Selbstverteidigung ohne Vorerfahrung und trainieren dabei gleichzeitig ihre Fitness in meinem Training ohne großen Zeitaufwand.
Frank Schröder - Geschäftsführer von CANALETTO
André Müller - Geschäftsinhaber Autoladen Dresden
Christian Kochbeck - Selbstständiger Finanzberater
... und viele weitere Selbstständige aus Dresden habe ich seit 2019 persönlich ausgebildet.
Um zu erfahren, was meine Kunden in meinen Trainings erleben, klicke auf das Plus ...
Anfangs startet jeder bei mir bei Null, ohne Vorerfahrung, egal wie alt und fit.
Schon nach den ersten Trainings fühlen sie sich mit den Grundtechniken wesentlich sicherer und gelassener abends auf den Straßen.
Nach 2 Monaten können sie feste Muster in verschiedenen Situationen anwenden, ohne nachzudenken und haben mehr Ausdauer und Kraft.
Nach etwa 3 Monaten können sie frei kämpfen und reflexartig eingreifen mit Händen, Füßen und Gegenstände.
Das Training macht Spaß, powert ordentlich aus und man lernt sehr viel in sehr kurzer Zeit. - Übers Kämpfen, seinen Körper und über sich selbst.
Privattraining ist perfekt für Selbstständige ...
✓ Geringer Zeitaufwand
Klar ... Geschäftsalltag, Partner und Kinder kosten viel Zeit. Für herkömmliche Gruppenkurse ist da kaum Platz. 1-zu-1-Trainings bieten dir jedoch die nötige Flexibilität (zeitlich als auch örtlich) und schnelle Fortschritte, weil der Trainer ganz bei dir ist.
✓ Schweinehund besiegen
Alleine fehlt oft die Motivation. Selbst wenn man es sich vornimmt, kommt immer irgendwas dazwischen. Hast du jedoch einen festen Termin mit deinem Trainer, sagst du nicht einfach so ab, vorallem weil das Kämpfen zu zweit auch echt Spaß macht.
✓ Passenden Kampfstil finden
Boxen, Krav Maga, Wing Tsun, UCC sind nur einige von vielen Kampfstilen. Man selbst weiß aber garnicht, was zu einem passt und was am effektivsten ist. Bei mir lernst du ein freies Kampfssystem, welches auf dich angepasst wird und sich aus den besten Techniken sämtlicher Kampfstile zusammensetzt.
✓ Professionelles Miteinander
Im Gruppenkurs wechselst du ständig den Trainingspartner, der sich weder richtig auf dich einstellen kann, noch die nötige Erfahrung und Vorsicht hat. Bei mir dagegen überstürzen wir nichts und tasten uns Schritt für Schritt ran mit Schutzausrüstung.
Mach es für dich ...
Es ist nicht einfach nur irgendein Hobby, was dich vielleicht schon lange interessiert.
Es geht um deine körperliche und mentale Fitness als Geschäftsführer, die Sicherheit für dich und deine Partnerin und Vorbild zu sein - für deine Kinder und deine Mitmenschen.
Noch fehlen dir die nötigen Reflexe für den Ernstfall oder du würdest falsch handeln ... und dann ist´s vorbei, wenn dich jemand packt und zum Messer greift.
Wenn du aber schon bald richtig trainierst, kannst du den Kampf umgehen oder ihn notfalls sogar schnell beenden, um Schlimmeres zu verhindern.
Und ganz nebenbei wirst du deutlich fitter. Man wird ja schließlich nicht jünger.
Dafür braucht es aber Training, Praxis und Techniken.
Was dir mein Training bringt ...
Du lernst effektive Techniken
Du lernst in absoluten Härtefällen mit allen nötigen Mitteln dich zu verteidigen, fern ab von Regeln. Damit wirst du im Alltag und abends auf den Straßen viel gelassener sein.
Du wirst enorm selbstbewusst
Das Kämpfen schärft dein Mindset. Du wirst resistenter gegen Stress, ausgeglichener, fokussierter. Dein Auftreten wird noch selbstbewusster - privat, als auch geschäftlich.
Du kommst richtig in Form
Das Schlagen und Treten stärkt deine Muskeln, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und deine Reflexe. Kämpfen ist Ganzkörpertraining mit Spaß und Sinn.
So kann sich nahezu jeder verteidigen!
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Keine schnellen Reflexe nötig
Du brauchst keine schnellen Reflexe an sich. Du brauchst universelle Abläufe, um nicht im Kampf erst nachdenken zu müssen, sondern um nach "Schema-F" sofort handeln zu können und du musst lernen Abstand zu schaffen, um Zeit zum Reagieren zu haben.
Egal wie alt oder fit du bist
Du musst nicht kräftig sein oder Techniken perfekt ausführen können. Es reichen oftmals schon leichte halbgute Treffer zwischen die Beine oder am Hals aus, um den Gegner schlagartig außer Gefecht zu setzen. Techniken die nur bei perfekter Ausführung funktionieren, sind schlechte Techniken.
Verzichte auf komplexe Techniken
Wer dir sagt, du musst jahrelang 100 komplexe Techniken einstudieren, hat selber noch nicht verstanden, worauf es in der Selbstverteidigung ankommt. Wer jedoch für jedes Szenario immer den gleichen Plan anwenden kann, spart Jahrzehnte an Trainingszeit.
Verteidige dich mit Gegenständen
Du lernst bei mir Abstand zu schaffen durch Schläge und Tritte, wodurch du in der Lage sein wirst, nach jedem Gegenstand greifen zu können, um dich damit notfalls weiter zu verteidigen oder den Gegner gar abzuschrecken.
Vorteile meiner Privattrainings
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Schnelle Fortschritte
Der Fokus im Training liegt zu 100% bei dir, du bekommst sofort Feedback in jeder Übung und Techniken werden verständlich erklärt. So machst du sehr schnelle Fortschritte, ohne viel Zeitaufwand.
Flexible Trainingszeiten und Ort
Mit mir trainierst du regelmäßig, so wie es in deinen Alltag passt - Entweder im Sportraum in Seidnitz, bei dir zuhause oder draußen an der frischen Luft.
Einfache effektive Techniken
Du lernst universelle Muster, die sehr einfach sind, wofür du keine Vorerfahrung, kein Geschick und sparst dir somit jahrelanges Training komplexer Techniken.
Verbindlichkeit & Spaß
Durch die regelmäßigen Termine mit deinem eigenen Trainer, machst du keinen Rückzieher, du wirst ordentlich herausgefordert und es macht Spaß.
Professionelles Miteinander
Wir trainieren mit Schutzausrüstung, tasten uns Schritt für Schritt an harte Kampfszenarien heran und du wir trainieren mit gegenseitigem Respekt.
Individuelle Betreuung
Die Trainingsinhalte folgen zwar einer klaren Struktur, dennoch wird jeder individuell trainiert, denn gerade für Fragen und persönliche Ziele ist Privattraining optimal.
Wo wird trainiert?
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Sporträume
Aktuell trainieren wir in Johannstadt oder in Seidnitz, wenn du in einem Sportraum trainieren willst.
Bei dir daheim
Bei einer Fläche von 2 x 3 Meter kann in jedem Raum trainiert werden.
An der frischen Luft
Egal ob Elbwiesen, Sportplätze oder im Park. Du hast die Wahl.
So bewirbst du dich ...
1. Bewerben
Klicke unten auf den Button, um dich für ein kostenloses Probetraining zu bewerben.
2. Vorgespräch
Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dir helfen kann und vereinbaren uns einen Termin für ein kostenloses Probetraining.
3. Probetraining
Hier zeige ich dir mein Trainingskonzept, worauf wir für dich einen Plan erstellen, um das Training in deinen Alltag erfolgreich umzusetzen.
Kostenloses Probetraining
Wenn du wissen willst, wie auch du effektive Selbstverteidigung erlernen und damit deine Fitness trainieren kannst, trotz Alltag und ohne dafür jahrelang hundert komplizierte Techniken trainieren zu müssen, dann bewirb dich bei mir zum kostenlosen Probetraining.
Dort lernen wir uns beide persönlich kennen, machen ein kleines Training, um dir einen Einblick zu geben und erstellen dir einen Plan, wie du das im Alltag enstpannt schaffst.
Klicke dazu auf den Button, um dir jetzt ein kostenloses Probetraining zu sichern.
Bedenke bitte, dass ich mir viel Zeit nehme für die Planung, Anreise und die Umsetzung der Privattrainings und dass ich mir sorgfältig aussuche, wer an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen darf, da ich monatlich nur eine Hand voll Leute aufnehmen kann.
Warum ich das mache ...
Mit 11 Jahren war das Selbstverteidigungstraining der einzige Weg für mich, um mich gegen Mobbing und Schlägereien verteidigen zu können.
Ich war klein, dünn, ohne Selbstvertrauen und konnte mich nicht wehren.
Nach einem halben Jahr im Vereinstraining bei Blue-Dragon-Lausitz in Weißwasser bekam ich zusätzlich Privattrainings und konnte so viel besser und persönlicher trainiert werden, wodurch ich sehr schnell Fortschritte machte.
Während viele nach wenigen Monaten das Training wieder schleifen ließen, wurde es für mich zur Leidenschaft, so dass ich 5 mal wöchentlich - bis zu 3 Stunden täglich das Kämpfen und meine Fitness trainierte.
Real anwenden musste ich die Techniken später dann doch einige Male, sogar bei einer Auseinandersetzung mit einem Cuttermesser.
Zivilcourage gehört für mich einfach dazu, wenn ich sehe, dass jemand hilflos ist, eine Frau verfolgt wird oder ein Mann am Boden liegt samt Täter oben drauf.
Mein Weg zum Trainer ...
Ursprünglich trainierte ich nur für mich, doch wenn man fast täglich über Jahre im Verein ist, wird man automatisch nach Hilfe gefragt. Ich bin also in die Rolle als Trainer reingerutscht und hab mir dazu immer mehr Gedanken gemacht.
Bruce Lee sagte einst seinen Schülern: "Adaptiere, was nützlich ist. Verwerfe, was unnütz ist." - Deshalb nahm ich mir aus sämtlichen Kampfstilen nur das raus, was einfach, schnell und universell funktioniert im Chaos des Kampfes.
Ich nahm also an Seminaren und Privattrainings teil von Sifu Octavio Quintero, Jeremy Lynch, Dennis Blue, Ahmet Kaydul, Renato Germano, Sifu Singh und Onlineprogrammen von vielen mehr.
Dabei lernte ich hauptsächlich vom Jeet Kune Do, Wing Tsun, Boxen, Krav Maga, Escrima, MMA, Thaiboxen, PFS JKD, UCC, Judo, Brasilianisches Jiu Jitsu.
Seit 2019 bilde ich im 1:1 Training Kinder und Erwachsene bis über 60 Jahre zur Selbstverteidigung aus, um im Ernstfall sofort handeln zu können, ohne vorher überlegen zu müssen und ohne etwas im Kampf zu riskieren.
Mein Training hat dabei seinen Wert:
Engste persönliche Betreuung, flexible Trainingstermine, strukturierte Ausbildung, effektive Selbstverteidigung und echte Ergebnisse im Leben meiner Kunden.
Das Sicherheitsgefühl, Selbstbewusstsein, Fitness, Rotuine, Konzentration, Ausgleich, Stressbewältigung, Gelassenheit, persönliche Entwicklung.
Wenn du das auch willst, dann bewerb dich zum Probetraining.
Gruß, Enrico Zweigle.
© 2026 Enrico Zweigle
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